Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Émincer le poulet. Placer dans une Étuveuse multi-usages. Ajouter 1 c. à thé d’assaisonnement et mélanger. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 3 à 5 minutes.
- Entretemps, hacher les poivrons et émincer l’oignon.
- Transférer le poulet cuit dans un grand bol. Réserver.
- Dans l’étuveuse (ne pas la nettoyer), combiner les poivrons, l’oignon, les tomates, le reste de l’assaisonnement, le mélange à trempette et le mélange pour salsa. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que les poivrons soient tendres et la sauce chaude, environ 3 minutes.
- Mesurer 1 tasse de sauce et l’ajouter au poulet. Ajouter 1⁄2 tasse de fromage et mélanger.
- Répartir le mélange entre les tortillas. Rouler et disposer, joint en dessous, dans l’étuveuse avec la sauce. Saupoudrer le reste du fromage. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que le fromage soit fondu, environ 2 minutes.
Version végétarienne, remplacer la viande par 4 tasses de haricots ou de lentilles.
Servir avec 1 tasse de légumes tranchés, au choix.
Par portion (2 enchiladas) : Calories 380, Lipides 7 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 830 mg, Glucides 45 g (Fibres 9 g, Sucres 11 g), Protéines 37 g.
15 min
4 portions
3,95 $/portion
15 min4 portions3,95 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Émincer le poulet. Placer dans une Étuveuse multi-usages. Ajouter 1 c. à thé d’assaisonnement et mélanger. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 3 à 5 minutes.
- Entretemps, hacher les poivrons et émincer l’oignon.
- Transférer le poulet cuit dans un grand bol. Réserver.
- Dans l’étuveuse (ne pas la nettoyer), combiner les poivrons, l’oignon, les tomates, le reste de l’assaisonnement, le mélange à trempette et le mélange pour salsa. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que les poivrons soient tendres et la sauce chaude, environ 3 minutes.
- Mesurer 1 tasse de sauce et l’ajouter au poulet. Ajouter 1⁄2 tasse de fromage et mélanger.
- Répartir le mélange entre les tortillas. Rouler et disposer, joint en dessous, dans l’étuveuse avec la sauce. Saupoudrer le reste du fromage. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu’à ce que le fromage soit fondu, environ 2 minutes.
Version végétarienne, remplacer la viande par 4 tasses de haricots ou de lentilles.
Servir avec 1 tasse de légumes tranchés, au choix.
Par portion (2 enchiladas) : Calories 380, Lipides 7 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 830 mg, Glucides 45 g (Fibres 9 g, Sucres 11 g), Protéines 37 g.
